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Benefícios:
• “O efeito do ar puro e fresco é fazer com que o sangue circule de maneira saudável através do organismo, purificando-o. Ele refresca o corpo e tende a comunicar-lhe força e saúde, ao mesmo tempo em que sua influência é claramente sentida sobre a mente, comunicando um certo grau de calma e serenidade”.1
• “Uma boa respiração acalma os nervos, estimula o apetite e faz mais perfeita a digestão, o que conduz a um sono profundo e tranquilo.2
Recomendação:
Evitar lugares onde a poluição do ar é alta
• A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou que 92% da população mundial vive em locais onde os níveis de qualidade do ar excedem os limites considerados saudáveis3.
• A poluição do ar aumenta o risco de alterações genéticas aumentando o risco de Diabetes tipo 2 e a asma.4
• A má qualidade do ar causa efeitos negativos na saúde humana: dor de cabeça, irritação nos olhos, bronquite, gripe, pneumonia e conjuntivite. A longo prazo, pode causar problemas imunológicos, do sistema nervoso e defeitos congênitos, pois estudos apontam que mais de 90 por cento de um dia normal é passado em espaços interiores.5
Importante
“Ambientes arejados com ventilação natural promovem o bem-estar e a saúde”
Referências:
1.White, EG. Conselhos Sobre Saúde. 4ª ed. Tatuí-SP: Casa Publicadora Brasileira; 2007. p.57-60.
2.White, EG. Testemunhos para a Igreja. 2a. ed. Tatuí-SP: Casa Publicadora Brasileira; 2009. p.702.
3.Organização Pan Americana da Saúde; Organização Mundial da Saúde. OMS divulga estimativas nacionais sobre exposição à poluição do ar e impacto na saúde. Disponível em: http://www.paho.org/bra/index. Acesso em: 08 mai 2018.
4.Eze IC, Imboden M, Jumar A, Eckardstein AV, Stolz D, Gerbase MW et al. Air pollution and diabetes association: modification by type 2 diabetes genetic risk score. Environment International. 2016;94:263-71,. 5.Souza, C.V., Saúde Total: a cura que você precisa do jeito que Deus prescreve. Casa Publicadora Brasileira; Tatuí – SP: p. 55,